Schwangerenyoga

Yoga für Schwangere bietet einen Reichtum an abwechslungsreichen Übungen und Meditationen, um auf sanfte Weise Körper und Nervensystem zu stärken, zu harmonisieren und den Geist auf die näher kommende Geburt des Kindes vorzubereiten.

Yoga ist in dieser Lebensphase zur Verbesserung des Wohlbefindens, zum Ausgleich von Unpässlichkeiten, zur Stabilisierung der Emotionen und zur Vorbereitung auf die Geburt ideal.

Die Aufmerksamkeit richtet sich ganz nach innen, zum Kind und zum eigenen Körper. Du lernst Asanas zur Wirbelsäulenstreckung, Lendenentlastung, Beckenöffnung, Atem- und Konzentrationstechniken, Mutter- Kind- Meditationen.